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天悦娱乐_用户注册线路
作者:admin    发布于:2019-11-19 03:30    文字:【 】【 】【

  

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  毕业山东济南经济学院专业,本科专业,理财7年从业经验。现任水静光天纸业理财经理

  准备姿势:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛注视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型;

  手型:两手自然张开微屈成半球型,手腕后仰,小指在前,拇指相对成八字型置于额前;

  击球:传球时,利用蹬地、伸膝和伸臂的动作,通过球压在手指上的反弹力,以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出,用力一定要协调一致。传球距离近时,用手指、手腕的弹力较多,传球距离较远时,必须要加强蹬地展体的力量,才能控制好球。

  在比赛过程中,使用背传能迷惑对方,达到出其不意的效果。通过蹬地、展腹、伸肘和指腕的弹力将球传出。

  传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。

  手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。

  当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。

  传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

  (6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

  排球上手传球就是利用双手的大拇指、食指和中指控制球,等排球落到额头上方一定距离时双手触球,向上传球,这个有点描述,但是建议你看汪嘉伟排球教学视频,那里有详细的讲述和动画。

  传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。

  手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。

  当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。

  传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

  (6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

  正面双手上手传球的教学,重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。

  (1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

  (3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。

  (4)一抛一传。二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。

  (5)二人对传。二人一组,相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力,能连续传球。

  (6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球,在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化和全身协调用力。

  (7)左右跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。

  (8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。

  (9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。

  ②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

  ②反复做原地抛接球练习,逐渐体会正确手型和正确击球点,练习熟练以后,将球抛离身体,通过快速移动,人至球下将球接住。

  (1)教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学,便于学生建立完整、正确的动作概念。

  (4)在教学中应让学生做到“两个结合”,即“想练结合”,想清动作要点,再去练习;“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。

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